АВТОРСКИЙ ФИТНЕС-ТУР НА ОЗЕРО БАЙКАЛ
TОMILOV TOUR
2-6 АВГУСТА 2021
Что такое tmlv TOUR
Это авторский фитнес-проект от профессионального тренера, для девушек, которые готовы к переменам! Пять дней для перезагрузки - старт для осознанного фитнеса.

ЭТОТ ТУР ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ

  • ты хочешь получить мотивацию и поддержку
    Обсуждай свои успехи с командой единомышленниц, получай поддержку и мотивируй своим примером.
  • очередная диета не работает
    Все ещё мечтаешь есть и не толстеть? Отлично! Прослушай лекции по питанию, узнай причины стабилизации веса, следуй простым рекомендациям и преврати мечту в реальность.
  • ты регулярно испытываешь стресс на работе
    Тур на Байкал - отличная возможность набраться сил и привести мысли в порядок.
    Отдыхай вдали от выхлопных газов и суеты. Слушай шум прибоя и крик... чаек исключительно.
  • ты никогда не занималась спортом
    Получи секретные знания, благодаря которым тренировки будут не только безвредными, но и эффективными.
  • ты регулярно тренируешься
    Посмотри на спортивные привычки по-новому! Получи навыки в планировании тренировок. Научись работать со своим телом без тренажеров и в любом удобном месте.
  • ты хочешь активно отдохнуть с пользой для здоровья
    Загорай, купайся, делай много фотографий, вкусно обедай! И да, в этот раз не получится вернуться из отпуска с лишними килограммами.
СОСТАВ ТУРА
  • 8 тренировок
    Динамичный фитнес подкорректирует тело, а дыхательные практики, медитации и стретчинг, придадут состояние глубокого расслабления
  • 5 дней на байкале
    Проживание в домике из экологичных материалов с видом на Байкал.
  • 3-х разовое питание
    Здоровое, сбалансированное
    питание. Учтём Ваши предпочтения в еде.
  • 2 лекции по питанию
    Разбор причин увеличения веса, ошибок в питании. Обсуждение 10 главных правил в похудении.
  • Потрясающие виды на 360
    В воздухе витает аромат чабреца и высушенной солнцем травы, а Вас окружают необъятные Байкальские просторы
  • Баня на берегу Байкала
    Расслабьтесь в русской бане, а затем остудитесь в освежающей кристально-чистой Байкальской воде.

РАСПИСАНИЕ ФИТНЕС-ТУРА

Понедельник: День заезда
08:15 - выезд
13:20 - расположение на базе
14:00 - обед
15:00 - знакомство с тренером, инструктаж
17:00 - функциональная тренировка
20:00 - ужин
Вторник:
Поход в Хужир
08:20 - поход в Хужир
10:30 - привал на завтрак
13:00 - свободная прогулка по Хужиру
14:00 - обед
17:00 - функциональная тренировка
20:00 - ужин
21:00 - возвращение на базу
Среда:
День на пляже
08:20 - тренировка + стретчинг
10:30 - завтрак
14:00 - обед
15:00 - свободное время
17:00 - силовая тренировка на берегу
20:00 - ужин
Четверг:
Баня на берегу
08:20— комплекс развивающих упражнений
10:30— завтрак
11:00— лекция: Разбор ошибок в питании/причины увеличения веса
14:00— обед
16:00— видовая экскурсия на смотровую площадку
16:20 — медитация
18:00 — функциональная тренировка
20:30 — ужин
21:30 — баня на берегу Байкала
22:40 — выезд на базу
Пятница:
День выезда
08:20 - тренировка + стретчинг
10:30 - завтрак
11:30 - лекция: 10 золотых правил при похудении
12:00 - итоги
13:00 - сборы
14:00 - обед
15:00 - выезд

РАСПИСАНИЕ ФИТНЕС-ТУРА

Понедельник: День заезда
08:15 - выезд
13:20 - расположение на базе
14:00 - обед
15:00 - знакомство с тренером, инструктаж
17:00 - функциональная тренировка
20:00 - ужин
Вторник:
Поход в Хужир
08:20 - поход в Хужир
10:30 - привал на завтрак
13:00 - свободная прогулка по Хужиру
14:00 - обед
17:00 - функциональная тренировка
20:00 - ужин
21:00 - возвращение на базу
Среда:
День на пляже
08:20 - тренировка + стретчинг
10:30 - завтрак
14:00 - обед
15:00 - свободное время
17:00 - силовая тренировка на берегу
20:00 - ужин
Четверг:
Баня на берегу
08:20— комплекс развивающих упражнений
10:30— завтрак
11:00— лекция: Разбор ошибок в питании/причины увеличения веса
14:00— обед
16:00— видовая экскурсия на смотровую площадку
16:20 — медитация
18:00 — функциональная тренировка
20:30 — ужин
21:30 — баня на берегу Байкала
22:40 — выезд на базу
Пятница:
День выезда
08:20 - тренировка + стретчинг
10:30 - завтрак
11:30 - лекция: 10 золотых правил при похудении
12:00 - итоги
13:00 - сборы
14:00 - обед
15:00 - выезд
Артём Томилов
фитнес-тренер
  • Опыт занятий в тренажерном зале - 6 лет.
  • Три года тренерской практики.
  • Дипломированный инструктор тренажерного зала.
  • Сертифицированный фитнес-нутрициолог - Ученый фитнес г. Москва.
  • Основатель баскетбольной команды "Вихрь" г. Иркутск.
  • Первый взрослый разряд по баскетболу, боевому самбо и вольной борьбе.
Артём Томилов
фитнес-тренер
  • Опыт занятий в тренажерном зале - 6 лет.
  • Три года тренерской практики.
  • Дипломированный инструктор тренажерного зала.
  • Сертифицированный фитнес-нутрициолог - Ученый фитнес г. Москва.
  • Основатель баскетбольной команды "Вихрь" г. Иркутск.
  • Первый взрослый разряд по баскетболу, боевому самбо и вольной борьбе.
ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Базовые навыки в фитнесе
С помощью полученных знаний ты сможешь заниматься спортом самостоятельно без вреда для здоровья с минимальным инвентарём.
Выстроенный распорядок дня
В ходе тура ты научишься правильно распределять приёмы пищи и тренировки в течении дня для большей их эффективности.
Понимание принципов правильного питания
Ты научишься: легко управлять весом, не отказывая себе в любимых лакомствах; худеть качественно, без потери мышечной массы и полезных для здоровья кожи, ногтей и волос микроэлементов.
Сформированное сообщество единомышленников
Делись впечатлениями, гордись своими результатами и обменивайся секретами с участницами тура в любом удобном мессенджере.
Консультации и поддержку от тренера
Получи возможность обращаться к тренеру за бесплатной консультацией в течении месяца после окончания фитнес-тура.
Ощущение глубокого расслабления
Природа Ольхона расположит на мотив релаксации, а медитации и дыхательные практики помогут найти гармонию со своим телом. 
Куча фотографий и загорелое тело
Ты загоришь, накупаешься, набегаешься по горячему песку и сделаешь тысячу снимков в самом живописном месте Сибири.
28 000 ₽/ 5 дней
22 000₽/ 5 дней
Не упусти возможность получить физическую и эмоциональную перезагрузку в месте, где всё предназначено природой для удовольствия и релаксации.
- Трансфер
- Проживание
- Завтрак, обед, ужин
- Тренировки
- Походы
- Экологичная баня на берегу Байкала
Включено в стоимость:
Приведи подругу или покажи студенческий билет и получи скидку 10%
НАЧНИ СВОЁ ФИТНЕС-ПРИКЛЮЧЕНИЕ !
ОТЗЫВЫ
  • Когда я пришла на занятия к Артёму, сразу почувствовала, будто знаю его всю жизнь. Очень приятный и отзывчивый человек, безусловно, считаю его мастером своего дела. На персональные тренировки к Артему хожу уже больше двух лет. Занятия интересные, необычные, иногда даже чудаковатые, с Артемом не соскучишься😁. Тренер контролирует каждое движение и подбадривает в течении всего занятия. Вместе спланировали питание и наладили режим, первое время было сложно считать калории, зато теперь интуитивно понимаю сколько и чего съесть, чувствую себя прекрасно. Спасибо большое Артёму за мое красивое и здоровое тело!
    Федорова Жанна
    Занятия с тренером 2.5 года
  • С Артёмом я знакома уже давно и спортом заниматься начала по его рекомендации. Тренироваться с Артёмом начали в парке. Очень боялась взглядов людей, стеснялась. После нескольких тренировок стеснение пропало - думаю, это наша совместная работа - помогла поддержка тренера и моя физическая работа над собой. Из-за переезда пришлось перейти на онлайн-тренировки, к моему удивлению, такой формат для меня удобнее. Я перестала стесняться себя, своего тела, очень приятно наблюдать , как жизнь стремительно меняется , и это благодаря профессионалу. Очень довольна тренировками.
    Ефременко Елена 
    Занятия с тренером 3,5 месяца
  • Очень круто! Занятия больше часа, но совершенно не напрягают. Через три недели после начала занятий, уже чувствовался прогресс: многие упражнения давались с легкостью.  Подкорректировали питание, массу набираю уже быстрее.  Тренируюсь с Артёмом полгода, заканчивать пока не планирую. Плюс, Артём внимательный, выручит и пойдет навстречу ,если необходимо. 
    Расшивалов Евгений
    Занятия с тренером 6 месяцев
  • Спортом занимаюсь уже давно, но Артём показал мне его с другой стороны. Разнообразные тренировки - хорошо, но я ,прежде всего, ценю эффективность этих тренировок. Артём с этой задачей справился на "Ура". За 70 дней на 3% уменьшился процент жира, я стал мобильнее, шустрее. Работой тренера доволен.
    Станкевич Андрей
    Занятия с тренером 2 месяца
Как оплатить тур и есть ли возможность рассрочки?
После подачи заявки, в течении нескольких часов с Вами свяжется менеджер для согласования удобного для Вас способа оплаты. Тогда же у Вас будет возможность узнать все подробности тура. Рассрочки, к сожалению, нет.
Что мне делать после оплаты?
В течении двух часов мы отправим подтверждение оплаты, а так же письмо со списком необходимых вещей и информацией о времени и месте сбора. За сутки до указанного времени обязательно напомним Вам о приближающемся событии.
Если я из другого города?
Вы можете прибыть любым удобным для Вас способом к указанному времени в точку сбора - город Иркутск. Если возникнут сложности, мы с удовольствием предложим варианты маршрутов для любой точки России.
Где будем жить?
В деревне Ханхой на острове Ольхон. Она расположена в 8 км от Хужира в сторону парома. Пейзажи в этом месте завораживающие, нет толп туристов и посторонних шумов. Два дня из тура Вы проведете в деревне Хужир, где находятся самые популярные места острова.
Как оплатить тур и есть ли возможность рассрочки?
После подачи заявки, в течении нескольких часов с Вами свяжется менеджер для согласования удобного для Вас способа оплаты. Тогда же у Вас будет возможность узнать все подробности тура. Рассрочки, к сожалению, нет.
Что мне делать после оплаты?
В течении двух часов мы отправим подтверждение оплаты, а так же письмо со списком необходимых вещей и информацией о времени и месте сбора. За сутки до указанного времени обязательно напомним Вам о приближающемся событии.
Если я из другого города?
Вы можете прибыть любым удобным для Вас способом к указанному времени в точку сбора - город Иркутск. Если возникнут сложности, мы с удовольствием предложим варианты маршрутов для любой точки России.
Где будем жить?
В деревне Ханхой на острове Ольхон. Она расположена в 8 км от Хужира в сторону парома. Пейзажи в этом месте завораживающие, нет толп туристов и посторонних шумов. Два дня из тура Вы проведете в деревне Хужир, где находятся самые популярные места острова.
© 2021 TOMILOV FITNESS TOUR
По любым вопросам обращаться по телефону: +7 (950) 072-56-99
Made on
Tilda